Завести онлайн дневник бесплатно

Свежие записи
#лоли
#лоли
#Servamp #Сервамп
#Servamp #Сервамп
#Servamp #Сервамп
#Servamp #Сервамп
#Servamp #Сервамп
#Servamp #Сервамп
#FoXy -Полечимся...
#FoXy -Полечимся перед сном?
#FoXy -Сладких)...
#FoXy -Сладких) Завтра Яой.
#Isshuukan_Friends...
#Isshuukan_Friends #Друзья_на_неделю
Программа...
Программа приседаний на 30 дней. 1 день: 30 2 день: 45 3 день: 55 4 день: -
#AnimeArt@in_otaku_desu Kono...
#AnimeArt@in_otaku_desu Kono Subarashii Sekai ni Shukufuku wo!
Как выглядели бы...
Как выглядели бы анимационные животные, если бы стали людьми? Иллюстратор Astkhik R
| #Арт_тайм | #Art_Time |
| #Арт_тайм | #Art_Time |
Даже у самых...
Даже у самых страшных людей есть свои слабости к котикам #котики
#Eromanga_sensei...
#Eromanga_sensei #Fate@animesector #Gif@animesector
нч
нч
Устала. Устала от...
Устала. Устала от лжи и боли. Устала быть сильной. Хочется быть нужной. И
#art@formula_anime #ANIME #
#art@formula_anime #ANIME #
Скорбью...
Скорбью небесного Мира, Тихою поступью легкой, Шли они с миром и смирной
Без названия
6.10
6.10
6.10
6.10
Категория: Женское
Гимнастика для шеи.

1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.

2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.

3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.

4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.

4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.

5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.

6) массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.

Прежде, чем использовать данные упражнения, проконсультируйтесь с врачом!

« Предыдущая  |  просмотр результата 1 из 100000  |  Следующая »